Conseils

Quelques précautions et recommandations pendant votre grossesse :


La listeria

Lait

Il s’agit d’une bactérie présente dans le sol, la végétation et l’eau.
 
Une transmission de la mère à l’enfant pendant la grossesse est possible.
 
La maladie s’apparente à une grippe.
 
La bactérie se trouve essentiellement dans les aliments (produits laitiers non pasteurisés, viande mal cuite, aliments pré cuisinés et congelés)
 
Il convient de respecter certaines précautions afin d’éviter une contamination à Listéria:
- Consommer uniquement des laits pasteurisés, UHT ou stérilisés
- Eviter les fromages au lait cru, spécialement ceux à pâtes molles (Type reblochon ou camembert)


La toxoplasmose

Lavage des  mains

Le toxoplasme est un parasite bénin chez l’adulte qui entraine un symptôme grippal qui guéri sans traitement.
Beaucoup de futures mamans l’ont déjà contracté sans le savoir et se sont donc immunisées contre ce parasite.
Cependant s’il est contracté au cours de la grossesse, il peut intervenir sur  le développement du bébé.
Le dépistage de la toxoplasmose n’est plus systématique en cours de grossesse, alors il convient de respecter un certain nombre de règles d’hygiène afin d’éviter toute contamination.
 
C’est un parasite présent dans la terre.
 
Il faut donc prendre soin de laver les légumes (il n’est pas nécessaire de peler les légumes cuits car le parasite ne résiste pas à la chaleur).
La viande peut également transmettre ce parasite, il faut alors bien la cuire et éviter les viandes crues comme le tartare ou le carpaccio.
Les chats sont aussi en contact avec le toxoplasme et peuvent l’éliminer dans les selles. Il est donc conseillé de faire changer la litière par une autre personne (ou sinon de se protéger avec une paire de gants plastique).
De façon générale, penser également à vous laver soigneusement et fréquemment les mains au cours de la journée et particulièrement avant, pendant et après la préparation des repas. 


Tabac et alcool

Femme enceinte consommant de l'alcool et du tabac

La consommation de tabac ou d’alcool au cours de la grossesse sont contre-indiqués car ces substances passent directement du placenta dans le sang du bébé.
 
La grossesse représente un moment privilégié pour stopper votre consommation.
 
En cas de difficultés, il ne faut pas rester seule, mais demander l’aide auprès de votre gynécologue ou sage-femme car il existe des solutions pour vous aider qui sont compatible avec l’état de la grossesse.
 
En cours de grossesse, plusieurs méthodes existent pour l'aide à l'arrêt du tabac :
- Substitut nicotinique sur prescription médicale
- Acupuncture
- Fleur de Bach
- Hypnose


Prévention de l’infection à cytomégalovirus

Lavage des  mains

Le cytomégalovirus (appelé CMV) contracté par la femme enceinte peut entrainer une infection fœtale responsable ou non de séquelles néonatale.

C’est un virus présent principalement dans la salive, les larmes, les urines qui se transmet par contacts humains étroits.
Les enfants en bas âges surtout s’ils fréquentent une collectivité sont une source possible de contamination.

Pour éviter toute contamination respecter certaines précautions jusqu’à l’accouchement telles que :

Se lavez soigneusement les mains après chaque change.

Évitez de partager vos affaires de toilette et de table avec les enfants.

Ne sucez pas sa tétine ou sa cuillère et ne finissez-pas son assiette.

Évitez de l’embrasser sur la bouche, ces précautions sont valables pour le futur père afin que ce ne soit pas lui qui vous contamine.