Vous êtes enceinte

Consultations

consultations pour femme enceinte

Cours de préparation

Cours de préparation à l'accouchement

Examens prénataux

Examens prénataux pour femme enceinte

Votre alimentation

alimentation pour femme enceinte

Acupuncture chez la femme enceinte

Acupuncture chez la femme enceinte

Voyage pendant la grossesse

Voyage pendant la grossesse

Valise pour votre accouchement

Valise pour votre accouchement

Médicaments

Médicaments pendant la grossesse

Conseils

Conseils pendant la grossesse

Vos consultations durant la grossesse

Consultations de grossesse

7 consultations vous sont préconisées au cours de la grossesse.
 
La première consultation est effectuée au cours du premier trimestre pour réaliser la déclaration de grossesse.
 
Elle est suivie d’une consultation par mois dans le cadre d’une grossesse physiologique (ou grossesse sans complications).
 
En cas de grossesse pathologique, des consultations supplémentaires peuvent être nécessaires.
 
En cas de dépassement du terme prévu de l’accouchement (dès 40 semaines d’aménorrhées) un suivi spécifique est organisé. 


Vos séances de préparation à la naissance

Femme enceinte

Il est possible de suivre des séances de préparation à la naissance et à la parentalité au cours de la grossesse (Information, exercices et relaxation...)
Ces séances peuvent être réalisées en groupe (maximum 4 mamans) ou en individuel.
Le futur papa peut également y assister ou solliciter une seule séance d’information selon ses besoins et sa disponibilité, au cours de laquelle l’information sera plus spécifique.
Les séances sont réparties en 4 cours d’une durée d’environ 1 heure.
 
L’assurance maladie attribue un forfait de 150 CHF pour les cours de préparation à l’accouchement.

1er cours : la grossesse

grossesse couple

- Les différents éléments en présence (bassin, bébé)
- Conseils autour de la grossesse :
  constipation, troubles urinaires, alimentation, sexualité...
- La préparation de la chambre du bébé

2ème cours : l'accouchement et la gestion de la douleur

femme en cours préparation accouchement

L'accouchement :
- Le pré travail, faux travail : quand partir à la maternité ?
- L'effacement du col et la dilatation
- L’accouchement
- Le placenta
- Les soins du bébé
- Que dois-je emporter le jour J ?

(voir la vidéo)

La gestion de la douleur : homéopathie, acupression, massage, exercices...

3ème cours : les choses qui vous font peurs et les idées reçues

femme en cours préparation accouchement

- La douleur : la péridurale ou l’accouchement sans péridurale
- Le dépassement du terme et la provocation de l’accouchement
- Forceps, spatules, ventouse
- Episiotomie, déchirures périnéales
- Césarienne

4ème cours : L’allaitement et le retour à la maison

allaitement

- Pourquoi et quand allaiter au sein ou au biberon
- La durée de l’allaitement et sevrage
- La position du bébé au sein
- Les complications de l’allaitement
- Le sommeil de l’enfant
- Les premières semaines
- Baby blues
- Rééducation du périnée et abdominaux

Relaxation et exercices

Femme enceinte durant un cours de préparation à l'accouchement

- Au cours des différentes séances, il est possible de faire de la relaxation classique ou de type sophrologie.

- La relaxation permet en cours de grossesse d'apporter une détente et de diminuer l'anxiété en vue de l'accouchement.

- Au cours de ces séances, nous réaliserons des exercices prénataux sur ballon.


Acupuncture chez la femme enceinte

Acupuncture


L’acupuncture chez la femme enceinte permet de diminuer de nombreux maux de la grossesse tels que :
- Les nausées-vomissements,
- L’insomnie,
- L’anxiété,
- Les troubles circulatoires ou digestifs,
- Les sciatiques-lombalgies, etc.
- Aide à l'arrêt du tabac,
De plus, l’acupuncture peut être associée au traitement de pathologies tel que la menace d’accouchement prématurée et l’hypertension.
 
En fin de grossesse, l’acupuncture permet de réaliser des versions (aide au changement de position du bébé en présentation céphalique « tête en bas »), de déclencher des contractions utérines, d’assouplir le col de l’utérus et les muscles du périnée.
Ces séances sont remboursées selon votre Assurance Complémentaire
(Agrément ASCA Fédération Suisse pour les médecines complémentaires)


Vos examens complémentaire

examens complémentaire

Acupuncture chez la femme enceinte

Acupuncture


L’acupuncture chez la femme enceinte permet de diminuer de nombreux maux de la grossesse tels que :
- Les nausées-vomissements,
- L’insomnie,
- L’anxiété,
- Les troubles circulatoires ou digestifs,
- Les sciatiques-lombalgies, etc.
- Aide à l'arrêt du tabac,
De plus, l’acupuncture peut être associée au traitement de pathologies tel que la menace d’accouchement prématurée et l’hypertension.
 
En fin de grossesse, l’acupuncture permet de réaliser des versions (aide au changement de position du bébé en présentation céphalique « tête en bas »), de déclencher des contractions utérines, d’assouplir le col de l’utérus et les muscles du périnée.
Ces séances sont remboursées selon votre Assurance Complémentaire
(Agrément ASCA Fédération Suisse pour les médecines complémentaires)


Qu'est-ce que l'acupuncture

acupuncture

L’acupuncture est une des branches de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) qui consiste en l’introduction et la manipulation d’aiguilles au niveau de points localisés sur le corps, le long des méridiens, à visée thérapeutique.
 
L’étymologie du mot acupuncture vient du latin acus et punctura qui signifient aiguille et piqure.
 
C’est une médecine ancestrale qui a été inscrite au patrimoine culturel immatériel de l'humanité de l'UNESCO le 16 novembre 2010.
 
Cette médecine complémentaire est actuellement plébiscitée par les femmes enceintes dont le champ médicamenteux thérapeutique est restreint en cours de grossesse (cf. rubrique « médicaments et grossesse »).
 
L’acupuncture permet d’accompagner un traitement médicamenteux prescrit par votre médecin. 


Votre alimentation pendant la grossesse

Alimentation femme enceinte

Votre bébé, en plein développement, a besoin d’un régime alimentaire varié, équilibré et sans excès.
 
Il faut alors manger deux fois mieux mais ne pas manger pour deux !
 
La prise de poids au cours de la grossesse devrait se situer entre 10 et 15 Kg.
Il convient au début de la grossesse de mettre l’accent sur l’acide folique, essentiel pour la croissance de votre bébé et la prévention de certaines malformations.
 
On en trouve notamment dans les légumes verts, germes de blé, levure de bière, œufs, produits laitiers, céréales complètes et viande.
 
Au cours de la deuxième moitié de la grossesse, il est conseillé d’avoir une alimentation riche en fer, présent notamment dans les palourdes, légumineuses, fruits secs, épinards, poissons, viandes rouges, œufs, pain complet, etc.
 
Les femmes enceintes sont particulièrement exposées au risque de manque de fer. Une supplémentation par traitement médicamenteux est fréquente en fin de grossesse. 


Les voyages pendant la grossesse

Femme enceinte en vacances

Si votre grossesse présente une pathologie, demander l’avis de votre médecin avant de planifier un trajet de longue distance.

En effet, les transports peuvent déclencher des contractions utérines par la répétition de secousses, notamment lors de trajets en voiture.

Le moyen de transport à privilégier reste le train pour de longues distances.
Les voyages en avions ne sont pas contre indiqués au cours de la grossesse, seulement certaines compagnies refusent les femmes en fin de grossesse en raison du risque d’accouchement.

De plus, pensez à vous renseigner auprès de votre gynécologue ou sage-femme, qui pourra vous prescrire des bas de contention, car le retour veineux est diminué lors de ces voyages du fait d’une mobilisation plus difficile.

Valise pour votre séjour (lors de l'accouchement)

Femme enceinte préparant sa valise

- Carte d’assurance maladie
- Carte de groupe sanguin
- Carnet de maternité (selon le gynécologue)
- Livret de famille, reconnaissance anticipée
- Sangles pour la réalisation du monitoring fœtal
(Les sangles sont données lors de la première consultation)
- Brumisateur d’eau, fruits secs, barres de céréales, boissons, CD de musique, huile de massage, huile essentielle (par exemple : Giroflier 1 goutte par voie orale 3 fois par jour), etc.
- Valise : habits amples et confortables, pyjama, chaussons, soutien-gorge d’allaitement si allaitement maternel, coussin d’allaitement, trousse de toilette (les linges de toilette sont fournis par l’hôpital). Pour votre bébé : habits et couches fournis par l’hôpital durant votre séjour, vous pouvez cependant apporter vos habits de bébé. Penser à prendre votre appareil photo si vous souhaitez faire de beaux souvenirs !


Médicaments et grossesse

Médicaments

De nombreux médicaments sont contre-indiqués en cours de grossesse en raison de la possibilité de passage trans-placentaire.

De façon générale, ne prenez jamais de médicaments sans l’avis de votre gynécologue ou sage-femme.

Ma grossesse… autrement…

Consultations de grossesse, préparation à l’accouchement, acupuncture, monitoring fœtal (CTG), visite après accouchement, visite allaitement, rééducation du périnée, massage bébé